Auf die Füße achten
Unsere Füße sind genial aufgebaut in Form von spiralförmigen Quer- und Längsgewölben. Durch diese einzigartige Konstruktion können die Füße enorm viel Gewicht aufnehmen, wenn man berücksichtigt,
Bewegung & Sport
Dauerhaft Sport treiben
Häufig wird der gute Vorsatz, zukünftig mehr Sport zu betreiben, bereits nach kurzer Zeit „über den Haufen geworfen“. Anfangs steht zwar der feste Entschluss, der reduzierten körperlichen Verfassung mit mehr
Dehnen und Entspannen
Einseitige Belastungen im beruflichen und privaten Alltag führen zu muskuloskelettalen Fehlhaltungen und Beschwerden. Der Präventionsarzt Prof. Dr. Schnack hat mit seinen „7 Hanseaten“ und dem „Mister i“
Wie wär's mit Trampolin-Springen?
Springen auf dem Trampolin für ca. 15 Minuten hat für die Muskulatur den gleichen Trainingseffekt wie Joggen für 30 Minuten. Wie eine NASA-Studie herausgefunden hat, bewirkt das Trampolin-Springen an den
Bewegung trotz Arthrose
Die Arthrose als Gelenkverschleiß trifft letztlich jeden. Jeder zweite Mensch über 50 Jahre leidet an schmerzenden Gelenken, bei den über 70-Jährigen ist es fast jeder. Neben dem Alter sind
Muskeln statt Sarkopenie
Unser Körper verfügt über ca. 640 Muskeln, die möglichst lange ihre Kraft und Funktion erhalten und zu einem "bewegten" Leben beitragen sollen.
Tennis - Bewegungsanalyse
Der Bewegungsablauf beim korrekt ausgeführten Tennisschlag unterliegt den biomechanischen Regeln der rhythmischen Spiralkinetik. Grundkenntnisse hierüber verhelfen Ihnen zu einem besseren Spiel.